tomada de https://revistamj.com/4-caracteristicas-de-una-lonchera-rica-y-saludable/

LONCHERAS SALUDABLES IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN 

El consumo de calorías que se sugiere en preescolares es 217 a 240 por refrigero. Y para primaria de 275 a 290 calorías. Esto se debe ajustar a las actividades que los pequeños desarrollan durante el día.

Dentro de los beneficios de una adecuada lonchera está: 

• Establece hábitos alimenticios;
• Fomenta la vida saludable;
• Proporciona nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento; y
• Promueve la selección de alimentos más equilibrados para su nutrición. 

Imágenes y texto tomadas de http://bienestaraldia.com/2017/08/21/los-beneficios-una-lonchera-saludable/